В процессе миофасциального релиза механорецепторы, которые подвергаются воздействию, активизируют парасимпатическую нервную систему. В результате напряженные мышцы расслабляются, становятся более эластичными и увеличивается объем движения суставов.

Данная техника позволяет нормализовать мышечный тонус, улучшить обмен в тканях и их структуру. Чем мягче, податливей мышечная ткань, тем гармоничнее движение.

Воздействие миофасциального релиза на подопечного не вызывает ни боли, ни сопротивления и воспринимается достаточно комфортно.
Наши уроки подразумевают пассивно – активный формат, то есть не только мы работаем, но и подопечный по мере своих физических возможностей.

Данные техники можно применять в качестве полноценных тренировок на начальном этапе и постепенно повышать требования к активности подопечного.
Можно применять ежедневно. Если строго следовать направлению миофасциального натяжения и инструкциям в видео, то техники будут для вас полезными и безопасными.

Никаких приспособлений - только свои руки. В каждом видео детально показываем направление движений и объясняем, что делаем. Также показываем варианты адаптации упражнений если подопечный не стоит и не сидит.

По поводу противопоказаний обязательно уточните у своего доктора. Наша спортсменка не страдает варикозным расширением вен, остеопорозом, гемофилией, кожными заболеваниями, поэтому мы используем эти техники.