Все упражнения выполняйте только после консультации с вашим лечащим врачом!!!
Приведённые упражнения являются базовыми. Не стремитесь выполнять сразу идеально. Основная задача развить максимально возможный двигательный потенциал.
Вы знаете свои возможности, учитывая эти возможности и ограничения приспосабливайте упражнения под себя.